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北京艺术培训班讲解中国舞的三大技巧特点
来源:舞时八度艺术教育 发布时间:2019/10/10 17:17:04
北京艺术培训中心告诉你中国舞里的技巧很重要,初学者技巧必须要扎实,就像小朋友上小学之前一定要上幼儿园,技巧有很多,从简单到高难度,今天北京艺术培训班就给大家介绍很简单很普遍的几个技巧动作。
北京艺术培训机构先来讲一下前桥
准备动作:双臂伸直在胸前,掌心朝外,两脚先合并,然后左脚绷脚背向前点地。

开始动作:手撑地,脚尖带动,脚成线的时候右脚弯曲,带动左脚,成下腰状态,然后用腰部的力量肚子往上顶,一下起来。

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注意点:在做前桥时一定要下腰熟练,还有倒立要灵活,如果手臂没有力量软绵绵的话,做前桥会摔倒,所以手臂一定要有力量,才可以支撑前桥。
后桥
准备动作:双臂伸直在胸前,掌心朝外,两脚先合并,然后右脚绷脚背向前点地。
开始动作:向后下腰半空时右脚抬起来,然后双手着地两腿打成一条线,接下来右脚先着地,最后双手起来左脚着地成开始动作。
注意点:做前桥跟后桥都是双臂与腰部有力量,大家一定要注前桥开始动作时左脚绷地,而后桥是右脚绷地。不要做反了。
倒立
准备动作:双臂伸直在头上方,掌心朝外,然后左脚向前。
开始动作:面朝墙壁右一脚的距离,手撑地,脚尖带动,右脚打到半空中,左脚起,右脚先着墙,然后左脚在着墙,两腿合并夹紧,下来时,左脚打到半空时,右脚下,左脚先着地,身体快速起,然后右脚落地。
注意点:倒立时双臂一定要有力量撑直。